女性必知久坐不动谨防气滞血瘀(4)

2015-03-31 11:03 来源：健之家责编：李亚明女性心理查看：次

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　　2、举动熬炼：多做有益于心脏血脉的勾当，如各类舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长命功、内养操、保健推拿术，均可实施，总以全身各部都能勾当，以助气血运行为原则。

　　3、药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

　　4、精力保养：血瘀体质在精力保养上，要造就乐观的情绪。精力愉快则气血和畅，营卫畅通，有利血瘀体质的改进。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

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