第5式：阁下合十
Smart Tips：这组行动可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。留意手掌向内挤压时要用力，阁下动弹时手肘亦要保持与胸口均衡。
Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
Step 2：逐步呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手只管向左移，稍作逗留约10秒，返回原位。
Step 3：再吸气，然后呼气，双手只管向右移，同样逗留约10秒。阁下双方为1次，反复行动10次。
第5式：阁下合十
Smart Tips：这组行动可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。留意手掌向内挤压时要用力，阁下动弹时手肘亦要保持与胸口均衡。
Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
Step 2：逐步呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手只管向左移，稍作逗留约10秒，返回原位。
Step 3：再吸气，然后呼气，双手只管向右移，同样逗留约10秒。阁下双方为1次，反复行动10次。
