5、酒酿枸杞鹌鹑蛋
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
做法：
1.鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
2.将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
鹌鹑蛋的滋补浸染强于鸡蛋，但若有非凡环境，也可以利用鸡蛋。蛋黄比卵白效用更好，个中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不行弃去蛋黄部门。
6、木瓜煲红枣莲子
原料：木瓜、红枣、莲子
调料：蜂蜜、冰糖
付托：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美男性。建造这款甜品时，担忧体重的女性可以插手“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以插手蜜蜂调味。
做法：
1.红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
营养师私房话：木瓜是我百姓间的传统丰胸食品，维生素A含量极其富厚，而缺乏维生素A会故障雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗浸染。木瓜可配牛奶食用，也可以用来建造菜肴或粥食。红枣是调理内排泄、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，尚有调经益气、滋补身体的浸染。
