第九类：脱脂奶。脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是得到钙的好源泉。这是头产发展起到重要浸染的矿物质。它们富含乳清和酪卵白。酪卵白插手到食物的其他身分中可增加食物的卵白质含量。注：在英国的定名法中casein称作 caseinogen(酪卵白原)，而paracasein(衍酪卵白，副酪卵白)称作casein)是这两类高卵白的重要来历。为了你的头发的康健，请 在你的冰箱和上班的处所可以取到酸奶，以便实时增补。请记着在你的早餐里添加促进头发康健的亚麻仁(油)可能核桃，便于身体实时增补欧米茄3脂肪酸和锌。
第九类：脱脂奶。脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是得到钙的好源泉。这是头产发展起到重要浸染的矿物质。它们富含乳清和酪卵白。酪卵白插手到食物的其他身分中可增加食物的卵白质含量。注：在英国的定名法中casein称作 caseinogen(酪卵白原)，而paracasein(衍酪卵白，副酪卵白)称作casein)是这两类高卵白的重要来历。为了你的头发的康健，请 在你的冰箱和上班的处所可以取到酸奶，以便实时增补。请记着在你的早餐里添加促进头发康健的亚麻仁(油)可能核桃，便于身体实时增补欧米茄3脂肪酸和锌。
