水果减肥食谱光是听着都以为好鲜味!水果一直都是减肥人士的心头好，因为水果味道鲜美，营养富厚，并且是减肥同时还能分身美白可谓是坚守多多!可是水果减肥食谱怎么建造呢?此刻，中国减肥网小编就来分享水果瘦身餐的DIY哦!本身动手人给家足，让你轻松吃出好身材!
水果减肥食谱：三色水果班戟
主料：西瓜半个、香蕉2根、葡萄12个、抹茶粉6克、低筋面粉78克
辅料：白砂糖60克、牛奶160克、鸡蛋2个、橄榄油1小勺、鲜奶油240克
做法步调
1、鸡蛋插手30克的砂糖搅拌至砂糖溶化。
2、西瓜用圆勺挖4个半圆，剩下的榨80克瓜肉榨汁待用，低筋面粉过筛，分成3等份。
3、26克面粉倒入80克牛奶，搅拌匀称至无颗粒;26克面粉和抹茶粉倒入80克牛奶，搅拌匀称至无颗粒;26克面粉倒入80克西瓜汁中，搅拌匀称至无颗粒。
4、平底不沾锅烧热，用姜片快速擦匀锅底，转小火，不放油，将ABC三种面糊，别离摊成3种颜色的薄面饼，不消翻面，约莫可做6-8个。
5、奶油插手30克糖，打成硬性泡发。
6、取一张面饼，在中心铺上一层奶油糊，相应颜色的水果——西瓜、香蕉、猕猴桃。
7、最后将面饼包成四方形即可。
小编点评：这款水果减肥食谱廉价稍微巨大，可是它的口感和廉价进程是成正比的哦!好吃的不得了，要害是个中的西瓜、香蕉、鸡蛋等成份都是减肥的中坚气力，将其融合到到一起，减肥结果自然就被放大了N倍。
