夏天是揭示曼妙身材的最佳机缘，可身上的肉肉却不得不让你裹上一层厚厚的衣服。不要悲观，本日小编就给各人先容几种简朴又实惠的操作橙子来减肥的要领，保你享“瘦”炎炎夏日。
橙子的减肥法门：
橙子被称为“疗疾佳果”，含有富厚的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是取代正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满意对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能淘汰体内积累毒素。
橙子减肥要领：
1.橙子速效减肥单
早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。
午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。
下午茶鲜榨果汁一杯。
晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。
留意：在回收此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。别的，这个餐单只可用四天，然后遏制两礼拜后再用。遏制用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。
适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。
2.橙子康健减肥汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
留意：此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，天天三次。在服用此汤时，要保持愉快的脸色，多做举动，全身有出汗的感受最佳。
适合人群：中型肥胖的MM。
温馨提醒：肥胖的原因与消化系统紊乱而积累脂肪、废料与毒素有关。酸碱均衡可改进身体的消化、接收、新陈代谢及分泌系统，但进食之前肯定要知道食物是酸性、碱性或中性。橙子饭前或空腹时不宜食用，不然橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃倒霉。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的卵白质碰着果酸会凝固，影响消化接收。
