别看橙子只是水果，有真人体验，橙子减肥要领也是相当不错的瘦身要领之一哦!你还可以按照差异的筹划，成立差异的瘦身要领，即能享受水果的鲜美，又嫩瘦身何乐而不为呢?
【橙子的减肥道理】
橙子被称为“疗疾佳果”，含有富厚的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是取代正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满意对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能淘汰体内积累毒素。
【橙子日常减肥法】
早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子可能1杯果汁。
晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上服法可恒久食用，不管你是为了减肥照旧保持身材!蔬菜可按照自身爱好举办搭配，但只管不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈!
适合人群：出格适合橘皮组织型肥胖的MM。
亲身体验：一读者妹妹这样“大吃”两周后发明本身不可是瘦了，并且皮肤还更有光芒了哦!想瘦得美美的你不试一下真的很惋惜也!
【橙子速效减肥单】
早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。
