苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各类人体必须的维生素，能调理人体性能。找对时间吃苹果，既不会让人感想饥饿感，也能有减肥结果。苹果尚有一大长处就是养颜。那么吃苹果的长处如此多，你还不可动?
第一：减肥期间是否会很疾苦?
发生这种误解的人多数是夹杂了吃苹果与绝食之间的本质区别。 苹果减肥是临时不吃其它食物从而减轻体重的要领，并不是断食。区别其它减肥要领的是并没有限制食量，每次吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，毫不会有什么疾苦感受。
第二：减肥期间体质是否会下降?
这要从两个方面来领略。一方面，天天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供应人正常活力的需求。另一方面，有些人过于把留意力会合在减肥期间的身体变革上，或者是由于味觉改变，这种意念对减肥没有长处。
