减肥不是件容易的事，最重要的就是持之以恒。饮食减肥就要留意严格遵守食谱的布置，淘汰零食的摄入，以期到达精采的减肥结果。还可以适当的举动，减掉体重。瘦身食谱，天天都纷歧样，你能僵持半个月，就能瘦!
**瘦身食谱⑴**
早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶)
午餐：鸡蛋2个，番茄，黑咖啡或茶
晚餐：鸡蛋2个，沙拉，低热量的一块烤面包，柚子，一块抗脂肪高纤维的酶维生素
**瘦身食谱⑵**
早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡
午餐：鸡蛋2个，菠菜，西红柿，茶
晚餐：牛排，蕃茄，青菜，芹菜，黄瓜，一块抗脂肪高纤维的酶维生素
