西红柿不单是美容美颜的好食材，也是瘦身的好帮忙哦!最近许多人群风靡于水煮西红柿，正是因为它是女性瘦身减肥的好食材，作为早餐可能饭前的小吃，所含的有机酸能令代谢加速，让脂肪充实燃烧起来!
【西红柿的药效】
你知道世界上食用西红柿最多的人是在哪个地域吗?世界上各类菜系中，西红柿老是各人饭桌上肯定呈现的食材。个中被誉为世界上最康健菜系之一的地中海摒挡，是北欧菜与意大利菜的团结体，所以会很频繁地运用到西红柿。而这个地中海沿岸的人正正是心肌梗塞、脑梗塞之类的抱病率是相当低。
西红柿中富含番茄红素，它的抗酸化浸染能有效地抑制活性氧的勾当，抗癌本领很高呢!别的，维生素K能对骨质疏松症有必然的防范本领，可以说，是女性骨骼的救星!而维生素E则是维持肝脏性能，改进宿醉的好帮忙。
【水煮西红柿减肥摒挡的建造要领】
质料(3日分量)：西红柿10个(约1.5公斤)、盐1匙
用水仔细清洗西红柿的外貌，然后切成小块，以便容易煮成糊状。
煮西红柿的时候不消放油，与盐一起直接放锅里，用中偏弱的火来煮。这时水分隔始蒸发，要留意不要煮焦。
一边轻轻搅拌一边煮10-15分钟，煮至糊状，分量或许是未煮前的7成，然后用密封的容器装起来，放到冰箱生存2-3日。
如假如不喜欢吃西红柿皮的人，可以在水煮后，隔掉西红柿皮，然后再次放到锅里煮，这时的分量是未煮前的一半，汁液较量稀。
