西红柿瘦身，相信各人也并不陌西红柿中含有人体需要的多种维生素、矿物质等营养物质，还可以促进我们的新陈代谢，辅佐我们瘦身。其实西红柿的食用要领是有考究的。那么要操作西红柿怎么瘦身呢?
第一：维持体重的“均衡木”
不行否定，西红柿具有必然的瘦身结果，但其实，它更适称身材适中的女性来保持体重。假如你的体重偏胖，节制饮食加纪律举动的要领照旧最为倡导的。比及体重到达尺度程度之后，再用西红柿的要领来维持体重，这样就不消怕体重反弹啦!
第二：西红柿要生食
生食西红柿的结果最佳，因为这样才不会粉碎个中含有的营养元素。别的，西红柿含有大量的水分，个中所以的营养城市通过水分来输送，从而到达保持身材、美体养颜的浸染。
第三：吃西红柿，时间很重要
常吃西红柿可以保持苗条的身材，可是仅仅有西红柿，结果则不会那么明明。假如能搭配其他的要领，则会起到锦上添花的结果。好比在每次举动之前喝一杯西红柿汁，不单能为身体增补能量，还能提前为身体注入瘦身身分，加强举动瘦身的结果;晚餐后的20分钟，用西红柿当做餐后的水果来食用，结果也很好，能辅佐身体消化，燃烧脂肪，倾轧毒素，还能为身体增补水分，可谓是一举三得，长处多多。
第四：寒性体质不宜多吃
一般来说，寒性体质的人不倡导食用西红柿，但这也不是绝对不可。只要适量适度，纵然是寒性体质，也是可以正常食用的!发起寒性体质的MM们每周最多吃3个西红柿，这样不只能制止对身体的伤害，也能有意与维生素的摄入!
第五：“果”、“汁”，功能大差异
同是西红柿，可是“果”和“汁”的服法和结果是纷歧样的。西红柿汁可以作为白日的饮料，可是天天最好不要高出3杯，不然容易造成胃酸过多。而西红柿最亏得晚餐后20分钟再吃，这样个中所含有的营养元素可以加快接收操作，促进新陈代谢，起到保持身材的浸染。要留意的是，晚上睡前1小时，最好不要食用太多西红柿，个中大量的水分会加重肾脏的承担，增加起夜次数，导致睡眠不良和水肿。
