许多工钱了康健，固守着关于饮食的各种箴言。可是，您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实许多是布满了单方面性的谎话。让我们揭开这些瘦身误区，探究正确的饮食瘦身之路。
(1)褐色面包就是全麦面包
留意饮食康健的人，常常被食品的颜色所疑惑：褐色面包被看作是康健和营养代价更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购置的色调。留意，褐色面包并不便是全麦面包，购置全麦面包最悦目清标识。
(2)黄油面包片比炸薯条更益康健
人们都知道炸薯条热量大，转而选择看起来更益康健的面包片。可是为了让面包片的味道更好，许多人在吃的时候城市抹上黄油。其实，抹上黄油的面包片和炸薯条对比，两者的油脂含量区别极小，它们含有的淀粉、卵白质和矿物质也险些完全沟通，所以黄油面包片并不比炸薯条更益康健。
(3)“绿色”水果不消洗
纵然是“绿色”水果，吃之前也要用水仔细地清洗清洁，因为水果果皮上(如草莓、苹果)的寄生虫虫卵是看不见的。倘若不洗净就吃，很容易受到疾病的威胁。
