泛泛看到荷花，预计也是看它的外表来浏览。其实荷花全身都是宝，对付瘦身减肥的浸染尤为给，此刻秋季到了，莲藕和莲子都纷纷成熟，也正是吃莲藕的好季候。荷花全身的宝都源于哪?怎么做瘦身食材，一起看看吧!
第一：荷花
荷花自古就是中国人喜爱的药膳食品，因为荷花有活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒等功能。将新鲜的荷花建造成的天然荷花茶能调理肠道，辅佐倾轧积累体内的毒素，让身材变得纤细柔美，还能滋润皮肤。
**荷花养颜粥**
筹备质料：荷花花瓣数片、糯米100克
做法：①将收罗到的新鲜荷花花瓣阴干后，研磨至细末备用。②将糯米清洗清洁后，以常法熬粥，等粥沸滚后，插手15克研磨好的荷花末，搅拌匀称后即可。
第二：荷叶
荷叶具有优秀的减肥功能，那是因为荷叶中含有荷叶碱。荷叶碱是荷叶中的一种生物碱。它一方面可以或许有效解析人体内的脂肪，并将其强劲倾轧体外。另一方面还能在人的肠壁上形成断绝膜，阻止脂肪的接收和会萃。别的，假如荷叶碱恒久积贮在人体内，还能帮你戒掉荤腥油腻食物，改进油腻饮食习惯。
**玫瑰荷叶减肥茶**
这款茶能清暑利湿，治疗水气浮肿，并且简朴易做。
筹备质料：荷叶3克、玫瑰花3朵、决明子6克
做法：将荷叶、决明子和玫瑰花清洗清洁后，放在一起用开水冲泡即可。
