试问，有谁不想永远保持年轻，永远保持美丽的面庞，可是随着时间的流失，岁月在我们的面容上留下了很久，想要让肌肤年轻，对抗衰老，那么以下这些方法视你抵抗衰老保健的必知法则。
女性养生必知十大法则 让你的肌肤年轻回来
1、经常喝水
女人是水做的，因此女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。
2、早餐要吃的好
早餐是一天当中最重要的一顿，决定着你一天的精力与活力，因此一定要吃，如果长期不吃早餐，会对肠胃造成伤害。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。
3、多吃黄绿色食物
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。
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