如今的人都忙于工作，回到家里又累因此对于运动就置之不理，长时间不运动，会让身体里面的毒素排不出去。所以你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!
8、久坐无益
办公室一族，一吃饭完就就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以做的时间长了不妨起来走走吧。
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