貌似强者的男人，实在是世界上最脆弱的，看起来不经意的小习惯，好比不吃早餐，喜欢在餐桌上风卷残云，不喝水喝咖啡……长此以往，会让健康“出轨”，千万别掉以轻心！
饮水不敷（资料图）
夺命恶习1：饮水不敷
夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很等闲忘记喝水，造成体内水分补给不敷。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，等闲导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
见招拆招：多喝水，勤上洗手间；但要留意，对付部分大肠代谢功能差的伴侣，最好在感伤口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。
水果当主食（资料图）
夺命恶习2：水果当主食
夺命理由：造成人体缺乏卵白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
很多办公室一族由于恒久静坐的工作方法而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。由于水果中固然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的卵白质和某些微量元素。
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
