第八名：喝水太少。
卫生部中国健康教育中心专家田向阳暗示，每人天天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。
小知识
清晨慎补水：很多女人把起床后饮水视为逐日的作业，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？实在，没有必然之规，早餐补水也要因人而异。
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。
早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
餐前补水最养胃：用饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步调，其原理在于操作汤菜来调换食欲，润滑食道，为进餐做好预备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食品前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
