坐在马桶上念书看报，势必耽误排便时间，造成肛丨门充血，从而引起痔疮爆发。别的，肛丨门充血还会误导神经系统，刺激“排便感到器”，使肛丨门恒久感伤坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。
小知识
蹲厕时念书看报，会滋扰大脑对排便传导神经的指挥，耽误排便时间。现代医学研究证实，蹲厕凌驾3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关。蹲厕时间越长，发病几率越高。由于久蹲不起会使腹压增高，引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出。常常如此，就等闲导致痔疮形成。
别的，茅厕里一般光线不富裕，在里边看书.读报，也等闲损害眼睛。
大夫建议，在卫生间“方便”时，应力争在5分钟内结束“战斗”，同时不绝进行提肛操练，这样才华有效防治痔疮等疾病。
第二名：跷二郎腿。
这个看似舒服的小行动，会使腿部血流不顺，等闲造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
