实在，除了午休可以减压，让本身保持富裕的精力应对工作之外，职场人士要学会更多的方法减压。午休并不是独一的减压的方法，任何可以减轻心理上的压力的要领都适用。
吃对象减压
吃对象减压
食品减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃点小点心、小零食，不单可以让本身从忙碌紧张的工作中临时抽身出来，还可以很好的舒缓表情。接下来的时间里更有活力应对工作。
挤压小球减压
目前在职场中很风行一种舒缓压力的小物件，随意怎么捏，怎么挤压，都不会变形变坏。或者预备一个小皮球、小网球之类的，在压力过大的时候，表情不爽的时候，拿出来挤一挤，压一压，捏一捏，都有明显的缓解压力的感化。而且这样的行为比你拍打桌子，摔文件，跟同事互骂等都显得有教养多了。
压力来时闭目3分钟 缓解午后焦虑症
把烦恼写下来减压
