百菜之王——白菜
“诸肉还是猪肉美，百菜唯有白菜鲜。”白菜含有全面、富厚的各种营养素。美国纽约激素研究所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，这是由于她们常吃白菜的缘故。
白菜中有一些微量元素，它们能辅佐剖析同乳腺癌相联系的雌激素。出格是白菜含较全面的维生素和大量的水分，与肉类同食，既可增添肉的鲜美味，又可减少致癌物质亚硝酸胺的发生。
绿色食品的首选——菌类
黑木耳、银耳、蘑菇等这些菌类含有富厚的铁和硒，常常食用可降血压、降低低密度脂卵白，并且促进高密度脂卵白的增高。
还能够进步机体免疫功能、消除体内毒素，增加体内免疫球卵白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒等。
总结：通过小编上文的先容，你知道哪五招让你轻松降血脂了吗？你知道血脂高吃什么好了吗？你知道血脂高的症状有哪些了吗？假如你也呈现了这些症状，必然要及时治疗，公道布置饮食，才华早日恢复健康。
