将意大利白豆添加在你早餐的混合饮料中，不只不会带来希奇的味道，还能提供足够的纤维物质并让你拥有一早上的饱腹感。与此同时，意大利白豆中少量无热量的肉桂身分还可以促进你的新陈代谢。
希腊酸奶
希腊酸奶中富厚的钙质和卵白质可以辅佐你减肥，并与菠萝一起制成混合饮料，健康低热量的同时，菠萝中含有的一种酶还可以有效的加速消化和消除腹胀。
牛油果
并不是所有的脂肪都是不健康的，牛油果中的油酸就是由一种不饱和脂肪组成。固然其中含有很高的热量，但是在适量的食用下绝对是健康的选择。
菠菜
将一大把嫩菠菜插手到你的巧克力香蕉腰果混合饮料中，其富含的纤维物质可以让你有饱腹感的同时防范便秘，甜的口感也可以满足你对甜食的渴望。
核桃
核桃中含有高卵白和健康的脂肪，可以帮你减轻体重。将核桃与甘蓝、樱桃、草莓和小麦胚芽一起做成混合饮料，是美味与健康减肥兼具的好要领。
