木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜蜜可口、营养富厚。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜卵白酶、番木瓜碱等。半个中等巨细的木瓜足供成人成天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。瓜中的木瓜卵白酶，可将脂肪剖析为脂肪酸;现代医学发明，木瓜中含有一种酵素，能消化卵白质，有利于人体对食品进行消化和汲取，故有健脾消食之功。
9、杨桃——生津止渴、促进消化
杨桃，又称作五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种招牌营养素，并含有大量的挥发性身分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感伤口爽神怡，另有一番风味。
杨桃能减少机体对脂肪的汲取，有降低血脂、胆固醇的感化，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有防范感化。同时还可掩护肝脏，降低血糖。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量富厚，且果汁充沛，能迅速增补人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲乏感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促进食品的消化。
