其枣果中含有卵白质，脂肪及多种维生素，尤以维生素c最为突出，每100克鲜枣含维生素c600~800毫克.比桃，苹果，梨，柑橘等高几十倍，故有"维生素丸"之美誉。
吃什么水果对皮肤好
1、樱桃
樱桃中铁含量很高，是出格适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究职员还发明吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中等闲呈现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
2、桔子
常常情绪感动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但留意天天不要吃凌驾4个，否则可能呈现中医所说的“上火”表示，如长口疮等。
3、火龙果
营养富厚，功用奇特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白卵白及花青素、富厚的维生素和水溶性膳食纤维。白卵白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
4、柚子
柚子是担保人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂卵白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，防范动脉硬化和心脏病。研究者还发明吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
5、香蕉
吃香蕉能辅佐内心软弱、多愁善感的人驱散灰心、急躁的情绪，保持平和、快乐的表情。这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发明，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
6、苹果
