二、荔枝
味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:"常食荔枝,补脑健身……"《随身居饮食谱》记载:"荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。"现代医学以为,荔枝含维生素a、b1、c,还含有果胶、游离氨基酸、卵白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证实,荔枝有补肾、改进肝功能、加速毒素排除、促进细胞天生、使皮肤细嫩等感化,是排毒养颜的抱负水果。"
三、木耳
味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳"益气不饥,轻身强志"。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、卵白质、铁、钙、磷等多种营养身分,被誉为"素中之荤"。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的尘埃杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的感化。
四、蜂蜜
