我们都常常喝柠檬水，柠檬中富含富厚的维生素C，可以很好的增补我们体内不绝流失的维生素。同时，柠檬还具有美白感化，在秋季各人都很关注本身的皮肤，柠檬可以很好的抑制我们脸部的黑斑，美白我们的皮肤，所以在秋季，各人最好天天都吃一个柠檬。
五、香蕉
香蕉润肠通便的功效是各人耳熟能详的了，对峙天天吃一两根香蕉，担保正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
六、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以不行以生食，也可以不行以熟食。但假如你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以不行以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择。
