别的，铜、铁、镁、硒缺乏，也会影响机体免疫功能。但要留意的是，很多营养素摄入过量(如铁和锌)亦损害免疫功能。所以，不行盲目摄入，必然要在营养医师的指导下选用。
增强免疫力的饮食举措
逐日摄取酸牛奶2小杯，蔬菜5—8种、水果2—3种，逐日摄入一种粗粮约1两、一种薯类约4两;隔日吃一次深海鱼，每次约2—3两鱼肉;逐日3个核桃或15粒花生等坚果摄入;逐日1个全蛋，2—3两精瘦肉;隔日一次豆类摄入(以豆腐计，约3—4两);禁食高糖、高脂肪食品和热带鱼类。别的，担保富裕的睡眠，天天对峙日光浴也可使免疫力增加。
增强免疫力的食品
山楂
有助消化、掩护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的感化。
大蒜
具有抗菌消炎、抗传染的感化，能掩护肝脏及心血管的正常功能、调理血糖、降血脂、防范动脉硬化、抗血小板凝集。
沙棘
维生素C含量富厚，能抗疲乏，对造血系统有促进感化，还能掩护消化道、清除自由基、改进血管系统的功能，增强免疫功能。
螺旋藻
卵白质含量高达60%—70%，含有富厚的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可改正酸性体质，从而进步人体免疫力。
花粉
花粉是植物精华，常常服用可抗朽迈、抗疲乏、增体力、进步中枢系统功能。
芦荟
芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的感化。
蜂胶
蜂胶能进步人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“自然的免疫增强剂”。
牛奶、黄豆
