人们的由于工作或者学习生活等多方面的压力，导致很多人对付用饭都没有太多的表情，这样长此以往会导致本身的身体免疫力急剧的下降，从而重复产生病，让本身的生活更加的不顺。那么今天小编为各人带来进步免疫力食谱，让各人在平时都可以做着吃，实在这些食材非常等闲就可以买到。今天所教的有香菇的服法以及排骨的服法，但愿各人看了以后会有所辅佐。
柠檬蜂蜜茶
柠檬含有富厚的维生素C，具有抗菌、进步免疫力、协助骨胶原天生等多种功效，常常喝柠檬水，可以增补维生素C。
伤风时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，伤风散得也快，尤其是刚伤风时，可以不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。还能防备和消除皮肤色素冷静，起到美白的感化。
蜂蜜是一种自然的营养品，具有清热、解毒、润燥的感化。假如将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。
伤风初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
功效及留意
天天早上在起来刷完牙洗完脸后建议各人去喝一杯柠檬水，最好可以空腹喝，这样恒久饮用不只可以美容，而且还可以有效的让肠道更加的清洁。假如你长时间的面对电脑的话，那么喝上一杯柠檬水可以淡化由于长时间坐在电脑眼前而发生的斑块。但是，假如你的胃酸很多，那么不建议饮用。
预备质料
开水一壶(摊凉到60°左右)，柠檬一个，蜂蜜适量。
柠檬略微洗一下后放上盐。
重复搓洗2-3次后，用净水冲洗洁净。
去掉头尾，切成片。
