秋天到了，天气转凉，很多小短处也随之呈现了，有的小病实在底子不需要去医院，只要你公道布置你的饮食，通过食品来调剂也是可行的。你知道健康饮食有哪些吗？今天小编推举各人16种食品解决常见小短处，一起来了解一下吧！
一、打嗝
解方：糖、柿蒂
打嗝是由于在胸腔与腹部之间的横隔膜神经受到了刺激，产生痉挛，横隔膜忽然向下吸气，只要气体迅速通过，喉咙的声门快速收缩，就会发出咯的声音。打嗝打不断，吞1～2茶匙的糖就可以了。
中医也以为味道甘甜的食品有沉着的功能，能抑制横膈膜神经的反响，缓减打嗝症状。别的，柿子的蒂头会促进肠胃蠕动，也能迅速解打嗝。取5～6个柿蒂插手500cc水煮沸即可饮用。
二、口臭
解方：酸奶、茶叶
之前一些研究显示酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口臭细菌的发展。酸奶中的“有益菌种”可以排挤掉引发口臭的细菌，并为口腔制造一个健康的环境。
天天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后撤除口臭。
三、恶心、呕吐
解方：姜、橄榄或柠檬
姜根的生姜醇和姜烯酚身分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐效果，是自然的晕车药。随身携带一瓶磨碎的生姜汁(连渣)，一感伤头晕不适，就含一些姜汁及渣在口中，减缓动晕症的症状。操作生姜捣碎，敷贴在肚脐上也有效果。
孕妇如有孕吐不舒服症状、女性在月事期间有呕吐或寒性体质的经痛，可含一片烤过或川烫过的姜片缓解不适。
橄榄中的化合物——单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，辅佐消除作呕的感受。只要感受身体不适，就顿时吃上两颗，柠檬汁也具有同样效用。
四、眼睛浮肿、疲乏
解方：茶包、菊花+桑叶+决明子
