将芝麻捣烂，插手少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等成品，迟早各吃一次，7日为一疗程，5-6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。
9、海带
海带含有富厚的亚油酸、卵磷脂等营养身分，有健脑的功效，海带等海藻类食品中的磺类物质，更是大脑中不行缺少的。
10、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥感化，可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。
总结：通过小编上文的先容，你知道常常喝哪九种饮料让你更聪慧了吗？你知道吃什么补脑了吗?你知道补脑的食品有哪些了吗？想要进步本身的记忆力，平时不妨多多食用这些食品，必然会有效果的。
