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水果界七瘦身皇后(6)

 网站公告:

  生存:香蕉生存在摄氏10——25之间最适合,过于高温等闲过熟变色,而温渡过低易产生冷害的现象,因此天热时放在风凉的处所,天冷时用报纸等包好生存。切记不要放在冰箱中哦!

  Tips:最好不要吃香蕉空腹

  我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。由于香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对付正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康倒霉。所以不行空腹食过多的香蕉……

  风云6:奇异果 热量≈20.8千卡/100克

水果界七瘦身皇后

  维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食品纤维和富厚的钾,简直可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的卵白剖析酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不外的。带点酸甜味儿的奇异果,有防备便秘、辅佐消化、美化肌肤的奇异效果,罢了还一年四季都有,美眉可以努力吃呦!

  选购:以果实丰满,绒毛密布者为佳,若要判别成熟度可闻其果香及轻压蒂头,若是已软即暗示已经熟透可食,若连果身都已变软则暗示过熟。



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