四：芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大打扫，让你减少蛀牙的机会。由于，“这些纤维粗的食品就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食品残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激排泄唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌效果。
服法：将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道增补一天的蔬菜量。
五：薄荷
薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经过血液循环达到肺部，让你在呼吸时感受气味清新。在欧美国家，很多家庭用薄荷叶便宜漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发明，使用这一类药*漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
