嚼食无糖口香糖可以增加唾液排泄量，中和口腔内的酸性，进一步防范蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发明，嚼食添加“木糖醇”（xylitol）的无糖口香糖之后，对抑制造成蛀牙的细菌，效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以发生甜味，但不会被口中细菌操作。
服法：吃过对象之后，假如不能顿时刷牙，嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替换要领。不外，牙科大夫夸大，嚼口香糖并不能代替刷牙及使用牙线来清洁口腔，尽可能吃完对象就顿时刷牙。
八：芥末
品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
服法：除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱;或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、虾仁上做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。
十：水
最后别忘了，喝水是最简单但却很重要的掩护牙齿要领。适量喝水能让我们的牙龈保持潮湿，刺激排泄唾液。在吃完对象之后喝一些水，顺道带走残留口中的食品残渣，不让细菌得到养分，借机捣蛋而损害牙齿。
饮法：每个人一天需要喝6～8杯水，尤其吃过对象之后，假如无法顿时刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。
