从中医的角度来说，绿茶微寒，有助降火，胃寒的人应该少喝，而容易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮。
一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例以1∶50为宜。在茶具方面，可以选用瓷杯或透明玻璃杯，冲泡时不要盖盖子。
我国红茶产地较广，种类较多，一般分为时光红茶、小种红茶、红碎茶三大类。红茶之所以被遍及饮用，在于它光华黑褐油润、香气浓烈带甜、滋味醇厚鲜甜、汤色红艳透黄、叶底嫩匀红亮等诸多特点。
另外，绿茶照旧维生素种类最多、含量最富厚的茶类。从现有的文献报道来看，与其他茶类对比，绿茶的抗癌功能较好。
乌龙茶又名青茶，既有绿茶的清香，又有红茶醇厚的滋味。我国乌龙茶主要分为四类，别离是闽南乌龙(如铁观音)、闽北乌龙(如大红袍)、广东乌龙(如岭头单枞)、台湾乌龙(如冻顶乌龙)。乌龙茶属于半发酵茶类，加工工艺介于绿茶和红茶之间。
从一些相关的文献报道来看，与其他茶类对比，乌龙茶在减肥方面结果较好。从中医的角度来说，乌龙茶性平，能排除体内积热，出格适合秋天饮用，可缓解秋燥。
对中国人来说，品茗养生是传播了几千年的传统。茶的种类很是多，那么你知道冬天喝什么茶好吗？你知道品茗的长处有哪些吗？你知道品茗的考究吗？本日小编汇报各人这6种茶各有养生奇效，赶忙来相识一下吧！
儿茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对康健有益的要害身分，具有多种保健成果，包罗防范癌症、改进心血管康健、减肥、抵制电离辐射等。
红茶暖胃护心
绿茶降火防癌
我国绿茶出产汗青最久，品类最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶属于不发酵茶，其外观千姿百态，香气、滋味各具特色，清汤绿叶，十分诱人，是名茶最多、研究最遍及的茶类。
青茶润燥减肥
多项研究表白，绿茶能低落乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤产生的危险性。
泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯，且必然要用100℃的滚水，冲泡后要加盖。
除了在绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等，乌龙茶还含有一些非凡成果身分。好比某些乌龙茶品种中富含“甲基化儿茶素身分”，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、掩护肝细胞、降血压等成果。
