留意：柠檬较酸，因此不宜大量饮用，省得伤胃。胃酸过多和胃病患者不宜饮用柠檬水。
因此红枣和枸杞两者共同，可以或许起益气补养阴补血的功能。经期事后，出格是由于经血过多的女性，常常饮用红枣枸杞水有助改进面色惨白和手脚酷寒的状况。
柠檬水
做法：选取红枣10克、枸杞8克，把洗清洁的红枣和枸杞放入茶杯，倒进开水，焖2到3分钟就可以了。虽然，也可以按照小我私家喜好插手少量冰糖。
薏米水
红枣枸杞水
做法：将鲜柠檬洗清洁，切成薄片泡在水中，1-2片即可，不要过酸。发起最好选用温开水，这样有利于生存柠檬中的营养物质。也可以按照小我私家的爱好，在红茶或其他饮料中放入柠檬片。
功能：红枣味甘性温，主要成果为补中益气、养血安神，常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状。枸杞子则具有很好的滋补浸染。其性和善，味甘甜，有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功能。
做法：取60克阁下的薏米洗清洁，泡3小时，然后煮十分钟。把煮事后的薏米水倒出来生存，浓稠可以按照小我私家口胃调制。别的，也可将炒过的薏米沏茶喝。一般来说，薏米泡水的功能不如煲汤、煲粥好。
留意：虚寒体质不适宜饮用，有身妇女和正处在月经期的女性应该制止饮用。别的，汗少、便秘者也不宜食用。
功能：柠檬富含维生素C。中医认为，柠檬味酸、甘、性平，入肝、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功能。对付支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有必然的功能。
留意：由于枸杞、红枣有滋补的功能，所以正伤风发热、有炎症或腹泻的人最好别饮红枣枸杞茶。
冬天到了，天气越来越严寒，各人也开始存眷冬季养生的话题了，那么你知道冬天适合喝什么茶吗?本日小编就为各人推荐9款冬季常见的养生茶，让各人在冬天喝茶的同时也能拥有一个康健的身体，赶忙来看看吧!
功能：薏米，味甘、淡，性微寒。能健脾益胃，利小便、祛湿，对脾胃虚弱、便溏腹泻、脾虚湿盛水肿、小便倒霉或湿热痹痛等问题有辅佐。
