牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、卵白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。
冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶排泄，促进消化接收。
4、羊肉
秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药配合煨食，疗效更好。
深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化接收欠好。
含有富厚的脂肪、卵白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养身分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功能，向来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。
6、姜
能低落胆固醇、防备动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能加强细胞活性，含脂肪40%50%个中主要为不饱和脂肪酸，可以或许促进造血成果，增进食欲。
5、核桃
狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功能的食物，对付改进冬天手脚酷寒、夜尿频繁、畏寒、腰痛等环境有很大辅佐。
能使心跳加速、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。因此冬天吃辣椒可以或许抵制严寒，并能防备因受潮湿而引起的枢纽痛、腰腿痛和胃虚寒症。
7、花生
核桃中富厚的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
2、辣椒
8、红枣
3、牛肉
牛肉与性味和善甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润适口，补体虚、益气血，加强人体御寒本领，亦男女老小皆宜。
冬季气候严寒，尤其是最近气温骤降，导致许多人都无法适应，这都是由于自身的身体素质引起的身体虚冷。那么怕冷吃什么好呢?有哪些食物可以辅佐我们驱寒呢?本日小编就向各人推荐15种适合冬天吃的驱寒食物，赶忙来看看吧!
1、狗肉
生姜具有生热暖身的功能，怕冷的人可以常喝生姜茶。
