薯片作为此刻越来越公共的零食已经成为了人们休闲娱乐时候必不行少的“手中宝”，尤其零食控更是对薯片的喜爱更是不问可知，可是吃多了零食之后我们的身体就会逐步的发胖，甚至到达了肥胖的尺度，这是什么原因呢，这里我们就不得不提到薯片的热量到底有几多了。
薯片是由马铃薯切片煎炸制成的，有的时候家里把马铃薯炸糊之后的味道和薯片的味道根基一致，都是知道土豆是富含淀粉的食物，那么土豆和薯片的热量一样吗，薯片的热量是几多呢。
马铃薯富含多种人体必需的氨基酸、碳水化合物及多种维生素。颠末油炸处理惩罚并插手多种天然食品添加剂的油炸薯片，不单保持了上述营养成份，并且增加了维生素A、氨基酸和多种矿物质的含量。
油炸薯片以其味道鲜美、口感酥脆、营养富厚、著称于西欧各国，成为人们主要休闲食品之一，几十年来脱销不衰。
固然马铃薯口胃鲜美，但这些膨化食品营养是不全面的，通过看食品标签就能发明，它具有高糖、高盐、高脂肪、高热量的特点
以普通的炸薯片为例，每100g中能量>500kcal，脂肪>40g，钠>350mg。
假如一次吃进2两(100g)薯片，相当于吃进了1小我私家1天应该摄入能量的25%，脂肪的66%，钠的17%。
按每小时耗损的热量来看，看电视1小时耗损72卡，慢走1小时耗损255卡，一袋薯片的热量高出这些举动的许多几何倍， 天天的“零食”摄入，能量、脂肪和钠必然会超标。
大量食用膨化食品，若同时加之举动量不敷，就会造成体内脂肪积聚，呈现肥胖。
长此以往，得高血压、高血脂、肥胖等慢性病的几率也将与日俱增。
此刻油炸食品都已经被列为垃圾食品，为什么叫垃圾，相信上面具体的讲授已经清楚的汇报你们了，油炸食品不只是垃圾照旧致癌物质的帮凶，因此对付喜欢吃薯片的伴侣们留意了，必然要节制吃薯片了，为了我们的身体康健必然要远离垃圾，掩护身体才是上上策。
延伸阅读：
- 吃薯片便是吃汽车废气
- 孕妇不该该贪吃薯片
- 孕妇多吃薯片胎儿易畸形
- 薯片的危害 盘货吃薯片的几种误区
- 稀饭的做法 紫薯稀饭怎么做
- 康健饮食 红薯的创意服法最营养
