红豆是属于谷类的一种，在糊口也是常常会吃到，许多人都喜欢吃红豆。红豆是有一种出格的味道的，可以蒸煮，也可以当做点心以及饮料食用，可是你知道红豆尚有其他的一些功能吗?红豆的功能你知道吗?接下来三九养生堂小编就和您一起看看红豆有哪些益处吧!
“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”唐朝诗人王维的一曲《相思》，让红豆多了一些高峻上的文化内在和感情拜托，不再是简朴的充饥食物。
此刻都考究是吃货，许多人都是喜欢吃，把吃放在第一位上，可是要在吃的地步上康健那可就难了，子啊吃出咀嚼和文化那就是更高的地步的，而红豆就是一个最高的地步。
自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的姑娘才有时机享用，它丰满圆润、光华厚重，许多滋补食材和药膳里城市用到它。到此刻红豆再次受到姑娘们的热捧，因为许多研究都证实，红豆长短常好的减肥食品，并且很是适合女性。
女性吃红豆长处多
1、红豆感绵软，自然的香甜。粗粮有益身体康健这是许多人都知道了，尤其是对付女性伴侣多吃粗粮那但是长处多多呢。可是许多的粗粮口感并不是很好，而红豆就纷歧样了。
红豆煮熟煮烂后绵软香甜的滋味险些让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。
2、红豆消水肿。我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功能，主要红豆是矿物质钾的客栈，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它对比，的确是小儿科，并且香蕉的热量还能高，减肥的姑娘哪敢多吃。
3、红豆瘦小腹。固然说没有所谓的局部瘦身食物，可是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾倾轧，固然脂肪没有真正淘汰，可是垃圾少了肚子自然感受平坦一些，这也是我们追求的结果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个姑娘不爱?
4、红豆是低脂卵白质的来历。许多想减肥密斯在减肥的时候都不敢大鱼大肉的吃，因为这些都是属于高脂肪的食物，可是这些食物却是高卵白质的来历，所以不吃又不可。
卵白质的重要性相信许多人都知道吧，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的卵白质含量高且接收率较好，并且热量和脂肪含量低。
医用代价
①治水肿坐卧不得，头面身体悉肿：桑枝烧灰、淋汁，煮赤小豆空心食令饱，饥即食尽，不得用饭。(《梅师集验方》)
②治卒大腹水病：白茅根一大把，小豆三升，煮取干，去茅根食豆，水随小便下。(《补缺肘后方》)
③治水肿从脚起，入腹则杀人：赤小豆一升，煮令极烂，取汁四、五升，温渍膝以下;若已入腹，但服小豆，勿杂食。(《独行方》)
④治脚气：赤小豆五合，葫一头，生姜一分(并破碎)，商陆根一条(切)。同水煮，豆烂汤成，适寒温，去葫等，细嚼豆，空腹食之，旋旋啜汁令尽。(《本草图经》)
