红豆富含维他命B1、B2、卵白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功能。多吃可防范及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱身分可增加肠胃蠕动，淘汰便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有很是明明的曲线窈窕的特效。红豆减肥法适合各类年数段减肥，而且适合男女减肥，是一种绝对安详无副浸染的减肥要领，赶紧试一下吧。
操作红豆减肥的详细步调：
1、买来红豆也叫小豆、赤豆、赤小豆，差异处所的叫法纷歧样的
2、泡红豆24小时。
3、煮红豆最好沙锅，可是我用的是高压锅，较量快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。
本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，别的它有调经通乳浸染，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。另外，陈皮有化痰止咳、助消化的浸染。对宿食停积、消化不良有很好的治疗结果。
辞别大肚腩——陈皮红豆沙
建造：红豆泡软后，隔水蒸熟，插手水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，插手切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
女性：淘汰腹部脂肪会萃，帮你辞别大肚腩。
质料：
红豆200克、陈皮5克、盐少许
详细做法：
先把红豆浸泡半个小时，插手煮滚的500cc清水中，煮30分钟阁下，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。逐日餐后饮用，至少吃两个礼拜。
