瑰丽要点：自然站立，逐步将重心移向左脚；身体稍稍前倾，向后抬起右脚；右手握住右脚尖使小腿向上拉伸，保持手臂伸直；左手向左前方伸直；还原之后，再换另一偏向做。留意感觉腰背、大腿、小腿、手臂的拉伸感。
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局部瘦身行动
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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