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老想吃巧克力——缺乏B族维生素! 可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能辅佐人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人等闲感伤疲乏、情绪低沉。巧克力可以通过开释血清素让人感知快乐。对策：多吃富含B族维生素的食品，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，别的牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。B族维生素能进步食品的口感，新上市的玉米、大米感受更好吃，就是由于其中含富厚的B族维生素。 爱吃甜食——能量缺乏! 美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会卖力人艾伦·赫施博士暗示，一个人很想吃甜食，就表白他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是增补体能最直接的方法之一。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表示。对策：甜食主要增补能量氨基酸，但我们可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来增补。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳传授提醒， 儿童必然不要贪吃糖果、饮料、雪糕等甜食，甘味会助湿生痰，等闲引起咳嗽。家长可以做点荷叶绿豆粥、水果羹来满足孩子对甜食的欲望。 想吃咸的——压力太大、太疲乏! (药膳食疗)
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