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1.不要减去营养 自从发布你正在开始一个新的饮食打算，你摄入的营养身分就大量流失了？怎样从营养的角度去减肥呢？很多MM为了保持良好的身材，可以说是不吝一切代价地去减肥。实在，减肥并不是要你饿肚子。假如你大量减少热量摄入，体内的血净程度就会急速下降，体内没有足够的营养会减缓你的新陈代谢，从而影响减肥的效果。 减肥不只仅是为了体形美，更重要的是为了健康。人天天应吃齐四类食品：五谷、蔬果、乳类和肉类。这四类食品，合起来提供人体天天需要营养身分，如糖类、卵白质、脂肪酸、维他命、矿物质和纤维等。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢是极为重要的。 2.不要拒绝肉类 不吃肉，你的身体就不会发生酶，或者发生很少的酶，体内的脂肪就很难被剖析掉。当剖析脂肪的时候呈现了题目是由于缺少了剖析的酶，造成了只储存不剖析或剖析很少，也就会让你越减越胖。 增补阅读： 1周元气减肥早餐 迅速燃烧脂肪
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