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饮食减肥八不要 彻底消灭脂肪(5)

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  早餐是你一个早上的工作能量来源。研究发明,吃营养均衡的早餐可以辅佐你减肥。在经过一个晚上的睡眠之后,你的身体急需增补富裕的能量来开始一天的工作,而早餐正是能量的来源。不吃早餐不只不会减少热量的摄入,还会让你在下一餐由于饥饿而吃得更多。

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