编前话：当今社会，很多白领人士都处于亚健康的状态。所以亚健康越来越受到人们的关注。以下小编就给白领们先容一种中医按压穴位要领，可以逐渐改进人体的内环境，让白领阔别亚健康。让白领们生活的更健康，更自信，更美丽!
命门穴：
命门穴，为人体的长寿大穴。命门的功能包罗肾阴和肾阳两个方面的感化。现代医学研究表白，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不敷证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的感化。
常常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体朽迈。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰，行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。
命门穴的熬炼要领有二。其一是用掌擦命门穴及两肾，以感受发烧发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法：要领是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不绝地进入命门穴，心意必需内注命门，时间约15分钟。
涌泉穴：
涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表白，人体穴位的漫衍布局奇特，功用奥妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。
