温馨提示：秋季身体如何正确的调养更合适呢？身体是革命的资本，没有一个良好的身体，一切都免谈。因此调剂身体很重要。那在秋季应如何调剂身体呢?有哪些留意点?下面就来具体的了解一下秋季调剂的七个留意点。
保健调身体的7个禁忌你知道吗" width="400" src="http://202.165.183.87/www/uploads/allimg/140824/235U52207_0.jpg" />
一忌无病乱补。如服用鱼肝油过量可引起中毒，恒久服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。
二忌虚实不分。保健养生固然不像治病那样严格区别，但最少用膳工具应分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，等闲导致“火上加油”。
三忌多多益善。任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。
四忌凡补必肉。动物性食品无疑是补品中的良剂，但肉类不易消化汲取。若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。饮食平淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。
五忌以药代食。药补不如食补，重药物轻食品是不科学的。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
