对付养生，有些人以为：“此刻工作太忙，没有功夫养生，养生保健比及退休以后再说!”专家对此阐明说，不管什么人，生命过程大抵都是相同的：人总是从健康酿成亚健康，然后呈现躯体的功能紊乱，再酿成器质性病变，最后产生脏器损害、脏器衰竭，终极走向死亡……世界上有两件事情往往是一去不复返的：一个是芳华，一个是健康。一个没有时间养生，或者不留意养生保健的人，终有一天要住院的。因此，养生应该从没有病的时候开始，由于有了病再养生就来不及了。
“动脉硬化是老年病，我还年轻，等我老了再说吧。”对付动脉硬化，时下不少白领抱着这样的态度。大夫指出，动脉硬化不是老年人的“专利”，年轻时不“护心”，到60岁后再保养就来不及了。曾有一项资料说，美国在越战和朝鲜战争时解剖战死士兵的尸体，发明十几岁、二十多岁的年轻人血管已经有粥样斑块了。如今，人们营养过于丰厚，二十多岁的年轻人也发心梗了，所以护心要从早做起。
专家先容，形成心血管事件的危险因素中，年龄、性别、遗传(如家族史)是无法干涉的，譬如男性等闲得心血管病、女性等闲中风、老年人等闲发病等;但是否抽烟、肥胖、高血压、胆固醇升高档是可以干涉的。简言之，从今天开始，“管住嘴，迈开腿，不抽烟，少饮酒”。
误区二：胡吃懒动，热衷寻找灵丹妙药
专家透露，碰到过不少貌似注重养生保健的人，一场一场听讲座、做条记，却从不把听来的养生保健常识运用到生活中。有的以为养生保健的关键就是找灵丹妙药，有的爽性直接说“大夫，你给我开一张方剂吧，我吃药就是了”。
专家暗示，养生并无灵丹妙药，唯有真正从改变生活方法做起，今后刻开始，从当下开始。好比说人人都知道要控盐控糖控油，可此刻的白领应酬多、聚餐多，盐糖油摄入超标。怎么办?本身买菜回家做饭。
