专家提到，不少都会白领喜欢自行保健。很多女性一到冬天喜欢服用阿胶，有时里面还插手芝麻、核桃、枣泥等。阿胶确能补血、止血，滋阴润燥，对血虚、出血及阴虚燥热之女性是佳药。但阿胶是用驴皮熬制而成，有些阿胶里还插手牛皮、马皮熬制而成。这些皮类其性滋腻，有碍消化，脾虚便溏之人则不宜服用。因此，大夫开方时会与辅佐其消化汲取的药物配伍，以免形成呆滞;而本身盲目服用时则要留意是否对症，幸免碍滞脾胃等题目的产生。
眼下还有很多宣传说米仁可以进步免疫功能、抗癌，于是很多人常年食用。“我在门诊上有一位病人，就是一年四季吃米仁，连吃两年，成果此刻他的肚子是天天拉。米仁是寒凉之性，一年四季吃的话违反了自然规律，到了冬天原来应该养阳，但继续吃米仁，导致脾阳受到了损伤，所以胃肠道受损。”传授说，假如一直想吃米仁，也有步伐“摆平”，好比在做饭的时候先放米仁再放点温性的大枣、糯米进去。
