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这时候就要做3分钟消气功(2)

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  三、功法的选择

  迩来杂志上有不少人主张暮年人练功要以静功为主,这实际上是一种误解。暮年工钱什么喜静,主要是枢纽僵硬了,想动动不了,尚有是思想上认为本身老了,不能动了。但笔者认为适内地练一些动功,可促进人体的气血运行,疏通枢纽经络,故而暮年人也不妨试试动功。

  四、情况的选择

  情况选择包罗练功情况和糊口情况的选择。练功情况必然要美妙,氛围清新畅通,绿色植物繁茂,园地要开阔,不然对心理有影响。别的还需要一个精采的糊口情况,要宁静调和,邻里干系融洽,能得到周围人的支持。但不免会有不顺心的时候,这时候就要做3分钟消气功,详细是这样的:生气后不要往心里憋,马长举办深呼吸,呼气时默念“消”,同时想一下本身的胸怀像大海般宽广,3分钟气就消了。我们是入世修炼,不能躲到深山里去,这就必需选择精采的练功情况和糊口情况。

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