操练气功可以让人到达修身养性的效果，但是气功也不是随便操练就行的。没有掌握方式，怎样操练都是无用。那么气功养生需要做到哪些呢?下面就跟随小编一起去看看。
1、情绪平衡，表情愉快。
在气功治疗中必需夸大情绪平衡，表情愉快，这样才华促进健康、消除疾病，而且在每次做功后城市有舒适和欣快的感受。
2、练意练气，意气合一。
气功之“气”，主要指真气(元气)而言。练气之初，必需由练肺气(呼吸之气)入手。肺气的熬炼，由于功法的差别，采用的呼吸方法也各异。固然如此，但岂论什么功法，多半要求呼吸做到：悠、匀、细、长、缓。练功有素之人、每分钟呼吸次数，甚至可达二三次，形成缓慢的腹式呼吸。呼吸气的熬炼，必需由浅入深，由快至慢，逐渐操练，不能要求在短时间内即形成完整的深长呼吸。初练时必需以意念诱导，练到必然水平，便可到达自然而规律的呼吸。所谓练意：一为排除杂念，到达入静;二为意守丹田，使整个机体产生更深刻的变革。初练气功者欲想很快排除杂念是很困难的，必需通过一按时间的操练，才华使杂念逐渐减少，到达入静的要求。
