5、练养相兼，紧密结合。
所谓练养相兼，就是练功和公道休养并重。只练功，不留意公道休养，对战胜疾病将是个障碍，故练、养必需紧密结合。公道休养应包罗的内容为：留意适当休息、生活规律、情绪乐观、饮食有节、适度体力活动等。这些内容在整个练功过程中乃至一生，都该当留意，这往往是战胜疾病取得健康的担保。每次练功均应贯彻练养相兼的要求。如练内养功或强壮功时，练上半个小时以后，就可以放弃停闭呼吸，放弃意守丹田，纯真全身放松，平卧床上，静养10～20分钟。养后还可以继续再练，如此练练养养，效果也很好。
6、循序渐进，勿急求成。
