初期练功不能急于求成，要求功效，效果都是随着练功时间的进程逐渐显现出来的。练功要领固然不很庞大，但要掌握得比力纯熟，也要通过一按时间的操练，才华到达。以内养功为例，可以先掌握姿式和熬炼深呼吸，在深呼吸比力纯熟时，再加上停闭，在停闭呼吸纯熟以后，再加默念字句，然后再加舌抵上腭，在这些行动都比力纯熟了，再加上意守丹田，这样一步一步地掌握，往往比力顺利。
初期练功不能急于求成，要求功效，效果都是随着练功时间的进程逐渐显现出来的。练功要领固然不很庞大，但要掌握得比力纯熟，也要通过一按时间的操练，才华到达。以内养功为例，可以先掌握姿式和熬炼深呼吸，在深呼吸比力纯熟时，再加上停闭，在停闭呼吸纯熟以后，再加默念字句，然后再加舌抵上腭，在这些行动都比力纯熟了，再加上意守丹田，这样一步一步地掌握，往往比力顺利。
